Miedos-fobias-ansiedad
El miedo es la emoción que se experimenta ante un peligro real o inminente, que se vive como arrollador y que pone en riesgo la salud y la vida.
La ansiedad es la emoción que se experimenta ante un riesgo imaginario, posible pero poco probable. Que puede ser tanto física (la posibilidad de tener un accidente), como psicológica (ridículo al hablar en público).
Una fobia es un tratorno emocional que se caracteriza por un miedo intenso y desproporcionado ante objetos o situaciones concretas. Se estima que entre el 9 y 18% de la población sufre algún tipo de fobia.
Ataque de pánico; Cuando la reacción de miedo es extrema, “miedo al miedo”.
Si realizas un proceso vinculado a las exposiciones temidas , irás perdiendo poco a poco tu miedo y tu ansiedad. Disminuyendo la fobia, la ansiedad y los ataques de pánico volverás a poseer un estilo de vida lo más “normalizado” posible. Y por consiguiente, aumentarás el binestar, la felicidad, la libertad y el desarrollo de competencias emocionales (cambios de estados emocionales negativos por positivos).